Europe : 85 % des salariés travaillent même malades
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En Europe, les salariés ont du mal à se déconnecter du travail, malgré leur droit à la « déconnexion ». Tandis que la plupart ont déjà travaillé alors qu’ils étaient malades, plus de la moitié des professionnels effectuent des tâches professionnelles pendant leur temps libre.
Selon notre rapport Career Outlook 2026, parvenir à un bon équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle était une priorité majeure pour les salariés en 2026. Cependant, une nouvelle enquête menée par monCVparfait auprès de 1 000 professionnels européens révèle que, bien que les employés estiment généralement que leur employeur soutient cet équilibre, beaucoup peinent encore à se déconnecter réellement du travail.
D’après le rapport « Salariés toujours disponibles : étude 2026 », 87 % des personnes interrogées déclarent que leur entreprise respecte le droit à la « déconnexion ». Pourtant, 85 % des salariés affirment avoir travaillé alors qu’ils étaient malades au lieu de prendre un arrêt maladie. Ces résultats suggèrent que la charge de travail, le manque de remplaçants et les attentes de la direction continuent d’inciter les employés à reprendre leurs tâches en dehors de leurs horaires contractuels, pendant leurs congés annuels et même lorsqu’ils sont malades.
Enseignements clés
Travailler en étant malade est courant :
85 % des salariés déclarent avoir travaillé alors qu’ils se sentaient malades au lieu de prendre un arrêt maladie, dont 30 % qui le font fréquemment.
Se déconnecter reste difficile :
78 % des répondants indiquent qu’il leur est parfois difficile de se déconnecter mentalement du travail pendant leur temps libre.
Les vacances ne constituent pas toujours une véritable coupure :
63 % déclarent consulter ou effectuer des tâches liées au travail d’une manière ou d’une autre pendant leurs congés annuels.
Le travail en dehors des horaires est très répandu :
88 % des salariés effectuent des tâches professionnelles en dehors de leurs heures de travail au moins occasionnellement, dont 58 % qui le font au moins plusieurs fois par semaine.
Prendre des congés peut être source de stress :
53 % ressentent de la culpabilité ou de l’anxiété lorsqu’ils demandent à prendre des congés.
La charge de travail et les attentes de l’entreprise alimentent la culture du « toujours disponible » :
le manque de remplaçants (30 %), les attentes de la direction (28 %) et une charge de travail excessive (27 %) sont les principaux obstacles qui empêchent les salariés de se déconnecter complètement.
Travailler en étant malade est une pratique courante
Lorsque les participants ont été interrogés sur le fait d’avoir déjà travaillé alors qu’ils se sentaient malades plutôt que de prendre un arrêt maladie :
- 30 % ont répondu oui, fréquemment ;
- 55 % ont répondu oui, occasionnellement ;
- 15 % ont répondu non.
Au total, 85 % des personnes interrogées déclarent avoir travaillé alors qu’elles étaient malades au moins occasionnellement, dont près d’un tiers qui affirment le faire fréquemment.
En bref : Pour la majorité des professionnels interrogés, prendre un arrêt maladie n’est pas le réflexe lorsqu’ils tombent malades. Ces résultats mettent en évidence une culture du présentéisme, dans laquelle les salariés se sentent contraints de continuer à travailler malgré leur état de santé, plutôt que de privilégier leur rétablissement.
La majorité des salariés continuent de travailler pendant leur temps libre
L’enquête révèle que le travail en dehors des heures de bureau est devenu une pratique courante pour de nombreux salariés.
Interrogés sur la fréquence à laquelle ils consultent leurs e-mails professionnels, répondent à des messages ou effectuent des tâches liées au travail en dehors de leurs horaires de travail :
- 29 % des participants ont répondu tous les jours ;
- 29 % plusieurs fois par semaine ;
- 14 % plusieurs fois par mois ;
- 16 % rarement ;
- 12 % jamais.
Au total, 88 % des répondants déclarent travailler en dehors de leurs horaires habituels au moins occasionnellement, tandis que 58 % le font au moins plusieurs fois par semaine.
En bref : La frontière entre le temps de travail contractuel et la vie personnelle s’est considérablement estompée. Pour une grande partie des professionnels interrogés, se déconnecter en fin de journée ne signifie pas que les tâches professionnelles sont réellement terminées.
Près de deux tiers des salariés restent connectés pendant les vacances
L’enquête montre également que de nombreux salariés restent en contact avec leur travail pendant leurs vacances. À la question de savoir s’ils se déconnectent complètement lorsqu’ils sont en congé :
- 37 % des participants répondent oui, tout à fait ;
- 47 % déclarent qu’ils sont majoritairement déconnectés, mais consultent tout de même occasionnellement leurs e-mails ;
- 14 % indiquent qu’ils consultent régulièrement leurs e-mails ou leurs messages professionnels ;
- 2 % affirment qu’ils continuent à travailler ou à répondre à des appels professionnels.
Au total, 63 % des répondants déclarent rester en contact avec leur travail d’une manière ou d’une autre pendant leurs congés annuels, même si la plupart précisent qu’il s’agit principalement d’une consultation occasionnelle de leurs e-mails plutôt que d’une activité professionnelle soutenue.
En bref : Les congés annuels constituent rarement une coupure totale avec les responsabilités professionnelles. Même lorsqu’ils prennent une période de repos prolongée, de nombreux salariés continuent à surveiller leurs communications professionnelles, par habitude ou parce qu’ils en ressentent l’obligation, ce qui les maintient connectés à leur travail.
Les salariés peinent à se déconnecter mentalement du travail
Interrogés sur la fréquence à laquelle ils ont du mal à se déconnecter mentalement du travail pendant leur temps libre :
- 10 % des participants répondent toujours ;
- 31 % souvent ;
- 37 % parfois ;
- 17 % rarement ;
- 5 % jamais.
Au total, 78 % des personnes interrogées déclarent avoir au moins parfois des difficultés à se déconnecter mentalement du travail, dont 41 % qui affirment que cela leur arrive souvent ou en permanence.
En bref : Terminer sa journée de travail ne garantit pas un véritable repos mental. Les résultats montrent qu’un grand nombre de salariés continuent de penser à leur travail pendant leur temps libre, ce qui peut nuire à leur récupération et à leur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Plus de la moitié des salariés se sentent coupables lorsqu’ils demandent des congés
Prendre des congés reste une source de stress pour de nombreux salariés. Interrogés sur la fréquence à laquelle ils ressentent de la culpabilité ou de l’anxiété lorsqu’ils demandent officiellement à prendre des congés :
- 6 % répondent toujours ;
- 22 % souvent ;
- 25 % parfois ;
- 21 % rarement ;
- 26 % jamais.
Au total, 53 % des participants déclarent ressentir au moins parfois de la culpabilité ou de l’anxiété lorsqu’ils demandent à prendre des congés.
En bref : Pour une majorité des professionnels interrogés, demander des congés reste une démarche génératrice de stress. L’existence de politiques de congés annuels ne suffit pas à faire disparaître le sentiment de culpabilité ou l’anxiété liés au fait de s’absenter du travail pour prendre une pause.
Ce qui empêche les salariés de se déconnecter
Les salariés ont été interrogés sur les principaux obstacles qui les empêchent de se déconnecter complètement du travail après leur journée ou pendant leurs vacances. Les réponses les plus fréquentes sont les suivantes :
Facteurs organisationnels
- Manque de remplaçants : 30 %
- Charge de travail excessive : 27 %
Facteurs liés à la culture d’entreprise
- Attentes de la direction : 28 %
- Sentiment d’être facilement remplaçable : 14 %
- Culpabilité : 18 %
Facteurs personnels
- Difficulté à fixer des limites entre vie professionnelle et vie privée : 15 %
- Applications professionnelles (e-mails, messageries, etc.) : 17 %
- Peur de manquer une information importante : 9 %
Seuls 20 % des répondants déclarent n’avoir aucune difficulté à se déconnecter du travail.
En bref : Les facteurs organisationnels et la culture d’entreprise pèsent bien davantage que les habitudes individuelles dans la difficulté à se déconnecter. Le manque de remplaçants, une charge de travail élevée et les attentes de la direction sont les principaux freins qui empêchent les salariés de décrocher complètement.
Bien que 87 % des salariés estiment que leur entreprise respecte leur droit à la déconnexion en dehors des heures de travail, l’enquête suggère que les politiques formelles ne suffisent pas, à elles seules, à prévenir une culture de disponibilité permanente. Les charges de travail importantes, le manque de remplaçants et les attentes du management continuent d’inciter de nombreux salariés à rester connectés après leurs heures de travail, pendant leurs congés annuels et même lorsqu’ils sont malades.
Méthodologie de l’enquête
Les résultats présentés dans cette étude reposent sur un sondage réalisé en juin 2026 auprès de 1 000 professionnels travaillant en France, en Espagne, en Italie et en Allemagne. Les participants ont répondu à une série de questions à choix unique et à choix multiples portant sur leur expérience en matière d’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, de prise de congés annuels, de droit à la déconnexion et de surveillance de la productivité au travail.
Antoine Fralin
Rédacteur web en conseils de carrière
Membre de la Professional Association of Resume Writers & Career Coaches (PARWCC), expert en conseils de carrière pour monCVparfait. Issu d'un parcours en langues étrangères appliquées, il a développé une rigueur analytique qu'il a longtemps mise au service de la rédaction. Aujourd'hui, c'est pour monCVparfait qu'il manie la plume. Grâce à sa maîtrise des attentes du marché actuel, Antoine vous accompagne dans la création de CV et de lettres de motivation sur mesure.
*Résultats d'une étude menée par MonCVParfait montrant que nos utilisateurs ont travaillé dans ces entreprises.